Peningkatan Kesehatan Melalui Latihan Bola Basket

Post by Bola Basket MIPA UGM in | 0 Komentar
Kesehatan merupakan salah satu aspek penting dalam pertumbuhan anak-anak yang dapat ditingkatkan melalui latihan-latihan bola basket.
  • Latihan bola basket yang tepat memberikan kontribusi terhadap perkembangan fisik pemain.
  • Selain itu juga dapat membentuk kebiasaan sehat ketika berolahraga.
  • Kebiasaan-kebiasaan baik lainnya yang turut terbentuk adalah: kebiasaan menjaga asupan nutrisi, hidup higienis, dan peduli pada kesehatan diri.
Akan tetapi, dalam melakukan latihan harus diperhatikan setiap resiko yang mungkin terjadi. Dengan demikian kejadian-kejadian yang dapat mengganggu kesehatan pemain dapat dicegah.
  • Perencanaan yang kurang matang bisa berpengaruh negatif terhadap perkembangan fisik pemain(misalnya, latihan angkat beban untuk meningkatkan kekuatan dapat memcederai pemain mini basketball).
  • Jika aktivitas yang dilakukan menyebabkan stress atau rasa takut, maka sangat mungkin para pemain akan berhenti berlatih bola basket, sehingga akan sangat merugikan.
  • Konsumsi obat untuk meningkatkan performa dan mengurangi rasa sakit saat cedera sangat mengganggu kesehatan mereka. Perilaku ini bisa menyebabkan sifat kecanduan terhadap obat-obatan dan menurunkan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, dengan hanya bermain bola basket tidak menjamin pencapaian perkembangan fisik diinginkan. Dengan melakukan latihan secara tepat, dipandu oleh pelatih yang berkompeten, latihan bola basket bisa memberikan hasil yang positif.


=================Bola Basket Tulungagung===================
I just love the game of basketball so much, just play, have fun, and enjoy the game
Hari Sabtu, Desember 26, 2009 0 Komentar
Kategori:

Hak Pemain Kanak-Kanak

Post by Bola Basket MIPA UGM in | 0 Komentar
Pelatih seharusnya memandang pemain kanak-kanak lebih serius. Pemain kanak-kanak dan remaja juga mempunyai hak-hak, dan para pelatih harus bisa memahami, menerima, dan menghormati hak-hak tersebut.

Sekarang ini organisasi-organisasi olahraga mengakui hak-hak yang dimiliki pemain muda, yaitu:
  • Hak untuk ikut berpartisipasi dalam kompetisi olahraga.
  • Hak untuk berpartisipasi dalam kompetisi yang tingkatannya sesuai dengan kemampuan masing-masing anak.
  • Hak untuk mempunyai pelatih yang berkualitas.
  • Hak untuk bermain sebagaimana kanak-kanak atau remaja biasa, bukan sebagai orang dewasa.
  • Hak untuk memilih aktivitas olahraganya.
  • Hak untuk berlatih pada lingkungan sehat dan aman.
  • Hak untuk memperoleh persiapan yang tepat supaya dapat berkompetisi.
  • Hak untuk dihormati harga dirinya.
  • Hak untuk bersenang-senang ketika berlatih olahraga.

=================Bola Basket Tulungagung===================
I just love the game of basketball so much, just play, have fun, and enjoy the game
Hari Sabtu, Desember 26, 2009 0 Komentar
Kategori:

Drill Ball Handle dan Dribble

Post by Bola Basket MIPA UGM in | 0 Komentar
Kemampuan ball handle (memegang bola) penting untuk dilatih. Dengan latihan ball handle yang terus-menerus akan membuat cengkeraman tangan terhadap bola menjadi lebih baik sehingga pemain bisa melakukan dribble, pass, shoot, dan rebound dengan baik. Selain itu, secara tidak langsung latihan ball handle bisa menghindarkan pemain (terutama pemula) dari cedera jari tangan yang diakibatkan oleh benturan bola.

Setelah menguasai ball handle, pemain bisa melanjutkan latihan dengan mempelajari teknik-teknik basket yang lebih sulit, misalnya dribble. Berikut ini adalah tips melakukan dribble dengan benar.
  1. Gunakan ujung jari, bukan telapak tangan
  2. Dribble bola di samping badan, jangan memantulkan bola di depan badan secara berulang-ulang
  3. Biasakan memantulkan bola sekeras mungkin
  4. Atur posisi badan serendah mungkin sehingga bola memantul dengan cepat setinggi pinggang
  5. Pandangan selalu ke depan ketika melakukan dribble, jangan ke bola atau ke lantai
  6. Ketika memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain, pantulkan bola menyilangan dengan keras dan cepat
Pada video di bawah ini ditunjukkan beberapa contoh drill yang digunakan untuk melatih kemampuan ball handle dan dribble. Pelajari secara perlahan-lahan terlebih dahulu, kemudian, ketika sudah mulai terbiasa, lakukan dengan kecepatan penuh.




=================Bola Basket Tulungagung===================
I just love the game of basketball so much, just play, have fun, and enjoy the game
Hari Rabu, Desember 02, 2009 0 Komentar
Kategori:
Langganan: Postingan (Atom)