PERBASI Tulungagung

Kemampuan ball handle (memegang bola) penting untuk dilatih. Dengan latihan ball handle yang terus-menerus akan membuat cengkeraman tangan terhadap bola menjadi lebih baik sehingga pemain bisa melakukan dribble, pass, shoot, dan rebound dengan baik. Selain itu, secara tidak langsung latihan ball handle bisa menghindarkan pemain (terutama pemula) dari cedera jari tangan yang diakibatkan oleh benturan bola.

Setelah menguasai ball handle, pemain bisa melanjutkan latihan dengan mempelajari teknik-teknik basket yang lebih sulit, misalnya dribble. Berikut ini adalah tips melakukan dribble dengan benar.

1. Gunakan ujung jari, bukan telapak tangan
2. Dribble bola di samping badan, jangan memantulkan bola di depan badan secara berulang-ulang
3. Biasakan memantulkan bola sekeras mungkin
4. Atur posisi badan serendah mungkin sehingga bola memantul dengan cepat setinggi pinggang
5. Pandangan selalu ke depan ketika melakukan dribble, jangan ke bola atau ke lantai
6. Ketika memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain, pantulkan bola menyilangan dengan keras dan cepat

Pada video di bawah ini ditunjukkan beberapa contoh drill yang digunakan untuk melatih kemampuan ball handle dan dribble. Pelajari secara perlahan-lahan terlebih dahulu, kemudian, ketika sudah mulai terbiasa, lakukan dengan kecepatan penuh.

=================Bola Basket Tulungagung===================
I just love the game of basketball so much, just play, have fun, and enjoy the game